番茄工作法是一种时间管理方法，由弗朗西斯科·西里洛于1980年代创立。工作25分钟，休息5分钟，完成4个番茄钟后休息15-30分钟。
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1980年代创立的时间管理方法。它帮助您在专注间隔中工作（25分钟工作，5分钟休息），以提高工作效率并避免疲劳。
| 按键 | 功能 |
|---|---|
| Space | 开始/暂停计时 |
| N | 下一个模式 |
| P | 上一个模式 |
| R | 重置计时器 |
番茄钟是一个25分钟的专注工作间隔，之后休息5分钟。完成4个番茄钟后，进行15-30分钟的长休息。
25分钟是保持高度专注的最佳时长。足够长可以取得进展，但又足够短可以避免精神疲劳。
是的，您可以调整工作时长1-60分钟和休息时长1-60分钟，以适应您的工作流程。